Das Coaching ist so aufgebaut, dass es sich optimal in deinen vollen Alltag integrieren lässt, gerade dann, wenn du viel arbeitest, Verantwortung trägst oder häufig unterwegs bist. In der Regel reichen 2-4 Stunden pro Woche aus, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Viel wichtiger als Zeit ist die Bereitschaft, wirklich Verantwortung für dich und deinen Körper zu übernehmen.

Es gibt für nichts im Leben eine Garantie, aber genau dafür ist diese Bewerbung da. Ich schaue mir an, wo du stehst und was dein Ziel ist. Wenn ich dir wirklich helfen kann, wird es mit deiner Bereitschaft zu 100% klappen.

Nein, du musst keine Supplements kaufen, das ist kein Muss. Es gibt aber einige wenige, sinnvolle Supplements, die dich bei deiner Zielsetzung unterstützen können und sich sehr einfach in deinen Alltag integrieren lassen. Für die allgemeine Gesundheit würde ich dir grundsätzlich zwei Supplements empfehlen, aber auch das bleibt eine Empfehlung, keine Voraussetzung. Das Thema schauen wir uns im Coaching gemeinsam an, damit du genau weißt, was für dich sinnvoll ist und was nicht

Nein, absolut nicht. Du kannst von zu Hause aus hervorragend trainieren, der Großteil meiner Kunden trainiert ausschließlich von zu Hause. Andere bevorzugen es im Studio und trainieren gerne dort, beides funktioniert. Und selbst wenn du auf Geschäftsreisen bist, reicht ein Hotelzimmer, um Fortschritte zu machen. Das Training wird so gestaltet, dass es zu deinem Alltag passt, nicht umgekehrt.

Das Coaching findet vollständig online statt.

So kannst du ortsunabhängig teilnehmen, egal ob du zuhause, auf Reisen oder im Büro bist.

Du hast nahezu täglich persönlichen Kontakt zu uns, bekommst wöchentliche Check-ins mit individueller Fortschrittskontrolle und eine persönliche Betreuung, die auf deinen Alltag abgestimmt ist.

Nicht ausschließlich. Ich betreue auch Frauen und grundsätzlich jeden, der seine Gesundheit ernsthaft verändern will. Aber ich habe mich bewusst auf vielbeschäftigte Männer fokussiert, weil ich deren spezifische Herausforderungen, den Druck und den Alltag dahinter sehr gut verstehe und 08/15 Standardpläne dort einfach keine Ergebnisse erzielen. Meine Kunden sind meist zwischen 30 und 60 Jahre alt und wollen sich fitter, gesünder und endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Wenn das auf dich zutrifft, bist du exakt richtig bei mir. Wenn nicht, kann es aber dennoch gut passen, solange du dich von meiner Herangehensweise angesprochen fühlst.

Du wirst bereits nach den ersten Wochen spürbar mehr Energie haben und erste körperliche Veränderungen wahrnehmen. Es kann sein, dass deine Hemden oder Hosen schnell besser passen und du recht zügig neue kaufen musst, sorry dafür! Die Transformationen und Kundenstimmen sprechen da für sich.

Aber ganz wichtig: Alles im Leben braucht Zeit. Je besser du mit uns arbeitest, desto schneller werden wir vorankommen und deine Ziele erreichen. Die besten Ergebnisse sehen die Männer, die wirklich bereit sind, die Dinge umzusetzen, die wir besprechen, und sich dann auch daran halten.

Was mir dabei am wichtigsten ist: Ich helfe dir, einen Körper und Lebensstil aufzubauen, den du langfristig, idealerweise lebenslang, halten kannst. Ohne Jojo-Effekt, ohne Verzicht, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Ich will, dass du Burger isst oder Wein trinkst, wenn du Lust drauf hast, dich aber trotzdem zu 100% wohl in deinem Körper fühlst.

Meine Antwort ist ziemlich simpel: Ich bin davon überzeugt, dass dir keiner so gut helfen kann wie ich. Aber am Ende musst und sollst du das entscheiden. Deshalb hier ein paar Gedanken von meiner Seite:

Ich bin selbst Unternehmer. Das heißt, ich kenne deinen Alltag. Ich weiß, wie stressig es ist und wie schnell Sport und Ernährung hinten runterfallen, wenn du es nicht bewusst priorisierst.

Ich verstehe dich nicht nur als Klient, sondern vor allem als Mensch. Dass wir uns persönlich gut verstehen, spielt für mich im Coaching eine maßgebliche Rolle. Ich will und kann nicht mit jedem zusammenarbeiten, sondern nur mit Männern, bei denen ich das Gefühl habe, die wollen wirklich etwas verändern und ernsthaft an ihrer Gesundheit arbeiten.

Ich halte nichts von 08/15 oder Copy-Paste Plänen. Jeder Mensch, jeder Alltag, jedes Leben ist individuell und bringt andere Herausforderungen mit sich. Nur ein individueller Ansatz führt langfristig zum Erfolg. Wir schauen auf dein Leben, deine Herausforderungen, deine Ziele und erarbeiten auf dieser Basis gemeinsam Lösungen und Wege, wie wir dorthin kommen.

Nein, auf keinen Fall. Ich bin absolut kein Fan von Verzicht oder ständigen Restriktionen. Ich weiß, dass viele meiner Kunden gerne mal ein Glas Wein trinken oder gut essen gehen, und das ist völlig okay.

Genauso halte ich es selbst. Ich gehe super gerne mit Freunden oder meiner Familie essen und bestelle das, worauf ich Lust habe, ganz ohne schlechtes Gewissen, weil ich weiß, dass der Großteil meiner Ernährung passt.

Es geht nicht um Verzicht, es geht um Balance. Ich zeige dir, wie du smart isst, wie du Alkohol oder ein gutes Abendessen integrieren kannst, ohne deine Ziele zu sabotieren, und wie du trotzdem Resultate siehst. Du musst nicht perfekt sein, du musst nur konstant sein.